임신 중 피해야 할 음식
임신 중 피해야 할 음식이 무엇인지, 어떤 것이 임산부에게 해로운 음식인지 함께 알아보겠습니다.생선과 해산물생선 섭취 시 주의 사항임신 중에는 상위 먹이 사슬에 위치한 큰 생선 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 이런 생선들은 수은 함량이 높아 태아의 신경계 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다. 수은은 중추 신경계 독성 물질로 알려져 있으며, 참치, 상어, 고등어, 황새치 등의 큰 생선에서 높은 농도로 발견될 수 있습니다. 이러한 물고기들은 오랜 시간 동안 수은을 축적할 수 있기 때문에 임신부와 태아에게 위험할 수 있습니다. 따라서 임신 중에는 수은 함량이 낮은 생선 종류를 선택하는 것이 좋습니다. 임신부가 생선 섭취를 통해 오메가-3 지방산을 충분히 섭취하는 것은 중요하지만, 안전한 종류의 생선을 선택해야..
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2024. 7. 28. 22:50